Mês: janeiro 2021

O nosso último baba foi TOP. E essa semana a gente tá esperando você novamente. Dia 30, a partir das 8h30, no clube Costa Verde, na Orlando Gomes. Mas, pra gente ficar seguro e proteger

A nova diretoria da ASTRAM tomou posse e está – literalmente – arrumando a casa. Em razão da mudança do espaço da nossa sede, arrumação do mobiliário, redefinição de contratos e outras demandas mais urgentes,

A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que a preocupação com a estética. Ela contribui para o bem estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até